Skip to main content

TEKNIK DASAR BOLA BASKET


. Passing dan Catching
Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Setiap pemula harus belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan temannya. Ingat, kemampuan mengoper dan menangkap harus sama baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian. Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain :
a. Chest pass (operan setinggi dada)
Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada,  kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.
b. Bounce pass (operan pantul)
Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.
c. Overhead pass (operan diatas kepala)
Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.
d. Baseball pass
Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.
e. Behind the back pass
Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

Gambar lapangan bola basket dan keterangan - Permainan bola basket

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMzyOnS-mFMYaQTINjJnSkRxvPJKgQJP4bpUR4peo73XKORADLOWZv52x8bPwFv0MBdme-iqX3Vah-zmd8yuGxUMPRmq2pjbEBOxftridc7dz6bdna1uLrkBs709J1l1yQLLJvSVxPKE5X/s320/Lapangan+Bola+Basket.jpg
Lapangan Bola Basket

Keterangan 
  1. Tembakan 3 angka (Tembakan dari luar garis setengah lingkaran)
  2. Tembakan 2 angka (Tembakan dari dalam garis setengah lingkaran)
  3. Basket (keranjang / papan ring)
  4. Free throw line (Lemparan bebas)
  5. Midcourt line (Garis tengah lapangan)
  6. Center cirle (Lingkaran Tengah)
  7. Sideline (Garis batas tiap sisi)
  8. Free throw lane (pemain yang menyerang tidak bolah berdiam lebih lama dari 3 detik) (Wissel, 2000:3-4) Permainan bola basket

Comments

Post a Comment

Hindari kata Kata Kotor

Popular posts from this blog

TIMUN MAS IN ENGLISH (Story Telling)

     Once upon a time, there was a widow who lived alone,Because there was no one on her side,she felt and dreamed of the presence of a child.In the small village.She say at heart”when I have a child,I tired of live alone”.. And she think for call BUTO IJO.             Widow  : It has been a long time I haven’t got a child, Last minnner is call buto ijo.                           (She clack his hand, and buto ijo is coming)             Buto ijo : ha..ha…ha…ha…. !! Why you called me ??             Widow              : I have one request to you it has been a long time I haven’t a child. Can   ...
Post a Comment
Read more

TERMAKAN JANJI SENDIRI

Cerita rakyat dari Sumatera Barat Dahulu kala, di kampung Alai, di pesisir utara pantai Tiku. Ada seorang gadis bernama Puti Juilan. Ia sangat cantik namun tak ada yang berani mendekatinya karena ia adalah seorang cucu dari seorang bangsawan di negeri itu. Kakeknya seorang saudagar kaya pemilik puluhan perahu yang melayari seluruh pelabuhan di sepanjang pantai dari Natal di utara sungai sampai ke Indrapura di selatan. Pemuda yang tinggal dinegeri itu dan negeri sekitarnya kebanyakan menjadi nelayan atau anak perahu. Kalaupun banyak orang kaya atau putri turunan bangsawan yang patut-patut, semuanya telah beristri dan beranak-pinak. Hal ini menyebabkan Puti Juilan menjadi murung, lebih-lebih ketika seorang demi seorang gadis seusianya telah mendapat jodoh. Cemaslah hati kakeknya. Maka dari itu, diadakanlah pesta yang besar di gelanggang keramaian, tempat orang menghibur diri dan bercengkrama. Dikirimlah undangan kemana-mana agar orang-orang berdatangan. Sampai gelanggang ke...
2 comments
Read more

TRAVELLING

Sebentar lagi musim liburan nih, guys. Kalian mau liburan kemana? Jangan sia-siakan waktu bebas itu ya… Karena aktivitas padat sperti sekolah, les, ngumpul bareng tmen atau hangout,kita kadang hamper stress. Ditambah lagi jika ada keributan di sekitar kita, masalah atau ingar-bingar kota, makin nambah stress. Melepas penat, lelah dan stess bias dengan cara jalan-jalan ke berbagai daeraah atau yang biasa disebut travelling. Selain menghilangkan stress, travelling juga bisa menambah stamina dan fresh dalam menjalani rutinitas kita. Namun sebelum pergi travelling bersama teman atau keluarga, kita harus mempersiapkannya secara matang. Karena jika tidak, bias saja travelling itu malah menjadi ‘bencana’ bagi kita. Walaupun begitu tak semua travelling memerlukan biaya besar. Minat yang semakin tinggi trhadap travelling ini membuat banyak orang mencari cara agar travelling menjadi lebih murah. Mereka yang biasa melakukannya disebut backpacker traveler. Dan belakangan ini komunitas ...
5 comments
Read more